Влияет ли как-то бессонница на спортивные показатели? Меня уже просто неделю мучает бессонница, и я волнуюсь, чтобы из-за нее я не потеряли все то, что набрала в фитнес клубе за последние полгода, это был тяжкий труд. Вернее, я сплю, но очень плохо, потом досыпаю в течение дня.
Влияет ли как-то моя бессонница на показатели в спорте?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12023-01-13 14:43:31
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-04-03
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Последний визит:
2023-11-14 19:28:05
Поделиться22023-01-13 14:48:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-04-06
- Сообщений: 75
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Последний визит:
2024-04-30 19:01:58
Вас только вопрос спорта интересует? Почему не задаетесь вопросом, как избавится от бессонницы? Именно это нужно решить в первую очередь. Я вот, если плохо посплю, то потом весь день с ужасным настроением хожу, даже работать не могу. Даже представить не могу, что вы чувствуйте спустя неделю.
Поделиться32023-01-13 14:55:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-04-08
- Сообщений: 42
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Последний визит:
2024-04-27 21:56:57
Так вы сами себя спросите, сможете ли вы сонная и уставшая поднимать большие веса? Или пробежать на беговой дорожке хотя бы 2 километра. Я думаю, ответ очевиден.
Поделиться42023-01-13 15:01:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-03-10
- Сообщений: 37
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Последний визит:
2024-04-30 19:04:07
Влияет самым прямым образом. От качества сна зависит ваше физическое и моральное состояние. А если вы не сможете продолжать заниматься спортом и поддерживать свою физическую форму, то все полугодовые результаты быстро улетучатся. Вот, например, тут вы можете более подробно почитать про занятие спортом в период бессонницы https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/sp … sonnitsa-/.
Поделиться52023-01-13 21:37:43
Я думаю что точно влияет.
Страница: 1