Форум В шутку и всерьёз

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум В шутку и всерьёз » Здоровье и Медицина » Баня? Баня... Баня!!!


Баня? Баня... Баня!!!

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Посещение бани. Как избежать ошибок и не навредить себе

С каждым годом количество женщин, которые посещают бани, значительно увеличивается. Но к посещению бани нельзя относиться халатно, ведь кроме большой пользы, она может принести и вред. Данная статья содержит информацию, которая поможет избежать ошибок, способных привести к самым нежелательным последствиям и получить от посещений бани удовольствие и заряд здоровья.

Перед тем как зайти в парную необходимо принять душ, но без геля или мыла, после этого следует насухо вытереться. Чтобы не намочить волосы, их можно покрыть колпаком. Если для вас в новинку посещение бани, или у вас холодные руки и ноги, следует подержать конечности в тазе с горячей водой. Перед заходом в баню, необходимо снять цепочки и контактные линзы.

Перед тем как приступить к банным процедурам, следует снять лак с ногтей и макияж, ломкие ногти лучше смазать специальным маслом. Если вы являетесь обладательницей искусственных ногтей, вам следует быть особенно осторожней, так как различные материалы, из которых состоят ваши искусственные ногти, при жаре неоднородно расширяются. В результате ваши ногти могут растрескаться или закрутиться. Самый большой риск существует у обладательниц тройного ламината – самого красивого и дорогого покрытия. Им категорически воспрещено перегревать свои ногти выше 60 градусов.

Перед заходом в парную очень полезно смазать волосы маслом. А наносить различные маски и пиллинги, надо только после парной, ведь именно тогда поры кожи расширены и готовы принять все, что вы им дадите. Однако, следует быть осторожными с препаратами, в состав которых входит витамин Е. Вы рискуете не заметить перегрев, так как данный витамин снижает чувствительность кожи.

Баня – отличное средство оздоровления. Парная помогает сохранить упругость кожи, избавиться от лишнего веса и уменьшить количество морщин.

Но существуют и некоторые противопоказания:

- Так как перепад температур улучшает кровоток и заставляет организм интенсивно терять жидкость, баня может быть опасна для больных с тяжелыми болезнями сердца и сосудов, гипертонией, нарушениями кровообращения. После 60 лет необходимо париться очень осторожно, а после 70 следует вообще отказаться от посещений бани.

- Горячий воздух парной очищает дыхательные пути, увеличивает подвижность реберных суставов, улучшает насыщение крови кислородом. Но все это может вызвать самые тяжелые последствия у людей страдающих острыми хроническими заболеваниями бронхов и легких, бронхиальной астмой и туберкулезом.

- Баня полезна для суставов. Она увеличивает их подвижность и уменьшает болезненность, однако при обострениях артрита париться запрещено.

- Баня разгружает печень и почки, поэтому людям с мочекаменной болезнью, воспалениями печени, язвенной болезнью баня противопоказана.

- Посещение бани противопоказано людям с гнойной сыпью, грибковыми и вирусными заболеваниями кожи, тяжелой формой сахарного диабета, нарушениями работы щитовидной железы, эпилепсии, психопатии и психозах. Ни в коем случае нельзя посещать баню при различных острых инфекциях, злокачественных опухолях и повышении температуры.

- Кроме того, любые виды перегревания не рекомендуются беременным женщинам. При перегреве, температура тела плода повышается, что нарушает обменные процессы и негативно воздействует на его нервную систему.

Да, безусловно, баня это отличное место, где можно замечательно отдохнуть и оздоровиться, но относиться к ней несерьезно – опасно. Так что прежде чем решится на посещение бани, обязательно посоветуйтесь с врачом.

0

2

Ребёнок в сауне: да или нет?

посещение сауны или бани всей семьёй – это обычное дело во многих странах. Например, в Финляндии дети посещают сауну вместе со взрослыми чуть ли не с самого рождения. В Чехии и Венгрии посещение саун или бань даже предусмотрено в оздоровительной программе многих детских образовательных учреждений, включая ясли. А вот Россия испокон веков знаменита своей русской баней, в которой в старину не только купались, но и рожали детей.

Однако существует некоторая разница между баней и сауной. В бане температура во влажной парной доходит до 60-70° С, а влажность 70-90%. А вот наилучшая температура для сауны с сухим паром составляет 70-90° С, но влажность не более 15%. Именно поэтому сауна, как щадящий вариант, более комфортно переносится детьми – там и дышится легче, и не так жарко. С медицинской же точки зрения и баня, и сауна очень полезны в плане профилактики у детей заболеваний органов дыхания, хронических простуд, при ревматических и кожных болезнях, а также для укрепления иммунитета и психики.

Противопоказания к посещению!

1. Ребёнок не хочет. Посещение сауны – это дело добровольное. Если ваш ребёнок отказывается идти в сауну, хнычет или жалуется на плохое самочувствие, не нужно его заставлять и доказывать, что эта процедура очень полезная и нужная.

2. Ребёнок болен. При врожденных пороках сердца или сердечной недостаточности вообще не стоит водить ребёнка в сауну. Также не нужно рисковать, если у ребёнка хронические заболевания почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, гнойные или мокнущие заболевания кожи (экземы), а также эндокринные нарушения. Не вздумайте также вести ребёнка в сауну, если у него высокая температура с целью вылечить от гриппа. Лучше посетить сауну, когда болезнь пройдёт. Вот тогда это будет полезным, поможет оправиться детскому организму от последствий инфекции и укрепить иммунитет.

Итак, при отсутствии серьезных врачебных противопоказаний посещать сауну может любой ребенок с самого раннего возраста. Просто чем он младше, тем более щадящий режим должен быть выбран родителями. Кроме того, прежде чем вести в сауну малыша, родители сами должны хорошо освоить этот процесс, тогда приобщить ребёнка к этому делу будет намного проще. Лучше всего заранее продумать порядок проведения банных процедур и не забывать о правилах безопасности.

Правила безопасности!

1. Перед тем как отправиться в сауну с ребенком, посоветуйтесь со своим участковым врачом. Уточните у него, нет ли каких-то противопоказаний у вашего малыша для посещения парилки.

2. Обязательно заранее подготовьте вашего малыша к походу в сауну. Психологическая атмосфера очень важна. Ребёнок должен воспринимать эту процедуру как праздник, как возможность пообщаться с родителями и интересно провести время, а не как принудительную обязанность.

3. Не стоит водить ребёнка в сауну чаще, чем один раз в неделю. «Всё хорошо в меру» – эта прописная истина актуально и в данном случае.

4. Не стоит также оставлять ребёнка без присмотра – ни в парной, ни у бассейна. Кроме того, имейте в виду, что ребёнку может стать скучно, поэтому заранее позаботьтесь о его досуге. Уточните, есть ли в сауне телевизор и DVD, чтобы ребёнок мог посмотреть мультфильмы. Можно взять с собой также его любимые игрушки или альбом для рисования.

5. Когда ребёнок посещает сауну впервые, температуру в парной лучше понизить до 80-90° С. Понаблюдайте, как ваш малыш переносит высокие температуры, не кружится ли у него голова. Если всё в порядке, то в следующий раз можно выставлять 100-110° С. Кроме того, обязательно следите за тем, чтобы в парной ребёнок находился на нижней лавке.

6. Заходить в парную нужно не более трёх раз по 2-5 минут каждый. Чтобы удобнее было ориентироваться во времени, лучше захватить с собой из дома будильник.

7. После парной детям не рекомендуется сразу нырять в бассейн с холодной водой. Чтобы температурный перепад не был слишком резким, пусть ребёнок лучше сначала примет тёплый душ, затем более холодный и только после этого окунается в бассейн.

Как видите, правила посещения сауны с детьми очень простые. Поэтому решение о том, нужно ли и можно ли посещать парилку всей семьей, должно приниматься родителями. Именно они должны заранее подготовиться сами, подготовить ребёнка, основательно взвесить все плюсы и минусы, оценить пользу и возможные риски данного процесса. И тогда пар действительно будет лёгким, а главное – полезным!

0

3

0


Вы здесь » Форум В шутку и всерьёз » Здоровье и Медицина » Баня? Баня... Баня!!!