Не так давно заинтересовался спортом - стал ходить в зал, чтобы привести свое тело в порядок. Слежу за питанием - ем здоровую пищу. Какие есть эффективные методики, чтобы быстро и правильно накачать пресс?
Эффективные методы чтобы накачать пресс
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12019-05-06 16:14:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-03-08
- Сообщений: 36
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Последний визит:
2021-11-23 11:12:06
Поделиться22019-05-06 16:25:22
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-05-06
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Последний визит:
2021-03-16 16:59:24
Все придет не сразу. Смотря сколько времени,вы уделяете тренировкам. Потихоньку надо увеличивать нагрузку, и амплитуду движений. Потому что если амплитуда движений неполная, то полностью развить мышцы пресса, не удастся.
Поделиться32019-05-06 16:43:27
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-04-25
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Последний визит:
2021-11-23 11:02:59
Чтобы обрести красивый накачанный пресс, и похвастаться рельефными кубиками, необходимо правильно подобрать технику выполнения упражнений. Упражнение на скручивание, дает возможность проработать мышцы в усиленном режиме, из за того что они непрерывно напрягаются. Буквально за 10 -15 минут в день, при правильном подходе к этому упражнению, можно добиться хороших результатов http://musclefit.info/poleznie-stati/ef … vka-pressa
Отредактировано avstor (2019-05-06 18:50:36)
Поделиться42019-05-06 16:52:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-03-06
- Сообщений: 55
- Уважение: [+1/-0]
- Последний визит:
2022-02-19 12:14:29
В отличии от обычных занятий для пресса, упражнения на скручивание, имеет другую технологию по накачивания мышц. Не зря все бодибилдеры - практикуют такие упражнения. За счет этого, можно быстро и эффективно накачать пресс, за короткий период времени.
Отредактировано lokka (2019-05-06 18:55:45)
Страница: 1